Chás no auxílio ao combate a retenção de líquidos

A retenção de excesso de líquidos nos tecidos corporais, pode ser ocasionada por diversos fatores como: genética, dieta com alta ingestão de sódio (sal), alterações hormonais na TPM (ciclo menstrual), gravidez, utilização de medicamentos, alterações cardiovasculares, permanecer na mesma posição por muitas horas em viagens de avião, por exemplo, e não praticar atividade física, desencadeando assim os sintomas incômodos de inchaço, principalmente na região dos pés, rosto, mãos, pernas e abdômen.

É importante ressaltar que a alta quantidade de toxinas no nosso organismo também pode promover a retenção hídrica, sendo necessário otimizar o processo de detoxificação. Assim, a ingestão de água é fundamental para evitar a retenção de líquidos, pois ela auxilia na eliminação de diversas toxinas do nosso organismo através da urina, além de colaborar de forma efetiva nas reações metabólicas e na melhoria da consistência das fezes.

Quando beber água não é suficiente, o corpo tende a reter água, fazendo com que a pessoa se sinta mais pesada e inchada que o normal e menos ativa. Além disso, a pessoa apresenta urina com coloração mais escura e em quantidade menor. Estudos sugerem que o cálculo para quantidade de água seja feito com base em 30 a 35 mL a cada 1 kg de peso da pessoa.

O inchaço do abdômen e de outras partes do corpo é um incômodo que acomete principalmente as mulheres e está diretamente ligado à alimentação e questões hormonais, pois produzem hormônios diferentes e em concentrações diferentes, tendo maior predisposição para reter líquido.

Para auxiliar na redução desses incômodos, o consumo de alguns tipos de chás com atividade diurética também podem ser uma ótima opção no combate a retenção de líquidos. Dentre os mais comuns estão incluídos:  Hibisco (Hibiscus sabdariffa L.), Cavalinha (Equisetum arvense), Alecrim (Rosmarinus officinalis L.), Dente-de-leão (Taraxacum officinale), Chapéu de couro (Echinodurus macrophyllus) e Salsaparrilha (Smilax officinalis). Nos últimos anos os tradicionais chás e infusões, têm atraído um número crescente de pessoas pelo seu potencial emagrecedor. Uma erva sempre entra em destaque tornando-se a moda da vez.

O consumo adequado desses chás, aumenta a quantidade de urina produzida e ajuda o organismo a liberar o excesso de água.Além de ser uma alternativa para as pessoas que não gostam de beber muita água, os chás diuréticos são ótimas opções para ajudar no emagrecimento e regular o organismo.

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• Diminui a retenção de líquidos;
• Acelera o metabolismo;
• Equilíbrio da flora intestinal;
• Ação antioxidante;
• Baixa caloria, apenas 14kcal por dose.

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