Você conhece o Psyllium?

O Psyllium é um uma fonte natural de fibra solúvel que é derivada das sementes e cascas do tipo de arbusto Plantago ovata que naturalmente, possuí características de absorção de água atuando positivamente no nosso organismo.

Como toda fibra, tem propriedade laxativa, favorecida pelos seus óleos, ocasionando o amolecimento das fezes e redução da necessidade de esforço para evacuação, sendo muito usado em casos de hemorroidas. Assim, age estimulando os movimentos intestinais e aumentando a absorção de água no intestino, o que leva ao aumento do volume e da umidade das fezes, facilitando sua eliminação.

Comumente, também, é usado como suplemento dietético, devido seus benefícios à saúde, especialmente no trato digestivo e na regulação da pressão arterial e dos níveis de colesterol e glicose no sangue, pois ajudam a reduzir a absorção de gorduras e do açúcar da alimentação.

Também é usado em dietas de emagrecimento, contribuindo para o aumento da sensação de saciedade e a redução na absorção das gorduras dos alimentos, contribuindo para o controle de apetite e ajuda na perda peso saudável. Isso se deve devido as mucilagens presentes na sua composição absorverem considerável quantidade de água, aumentando o volume fecal e do lúmen intestinal, retardando assim o esvaziamento gástrico e absorção de glicose a partir do intestino delgado. Vale ressaltar que é importante uni-lo a uma dieta saudável e a prática de atividade física para favorecer o processo de emagrecimento.

Pode ser facilmente comprado em farmácias, na forma de pó em sachês, e em lojas de produtos naturais, vendido a granel ou em embalagens maiores. Mesmo assim, é   importante utilizar esta fibra com orientação do médico, pois é necessário que o paciente aumente o volume de ingestão de água e líquidos, já que, por exemplo, em pacientes com  prisão de ventre, podem ocasionar bloqueio ou obstrução intestinal, prisão de ventre crônica ou prisão de ventre após cirurgia.

Este pó é consumido com água, suco ou alimentos, com uma dose recomendada de 10 a 15 gramas por dia, dividida em duas ou três doses, ou em cápsulas, trazendo praticidade ao paciente.

Na FARMAFÓRMULA, você encontra esta adição valiosa para sua dieta, que vai te proporcionar diversos benefícios à saúde, especialmente para o sistema digestivo e cardiovascular. Consulte seu médico ou nutricionista!