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Tipos de magnésio: Qual a diferença entre eles e qual escolher?

O magnésio é um mineral presente em mais de 300 reações no organismo. Participa da produção de energia, do funcionamento muscular, da regulação do sono e da saúde óssea. O problema é que boa parte da população não ingere o suficiente pela alimentação — e quando decide suplementar, se depara com uma lista extensa de […]